Il wave walking è una nuova disciplina sportiva praticabile in tutti i periodi dell’anno che sta conquistando sempre più persone che amano camminare. É candidato a diventare uno degli sport più amati dell’estate perchè coniuga divertimento ed esercizio fisico in un ambiente naturale particolarmente salutare come il mare.

Sei alla ricerca di un’attività che ti permetta di tonificare il corpo, migliorare la postura e ridurre la cellulite?

Allora il wave walking è la scelta giusta per te! Questa forma di “talassoterapia atletica” tonifica i muscoli ed è ottima per l’efficienza del sistema cardiocircolatorio.

Ma che cos’è il wave walking?

Si tratta di una camminata in acqua, in gruppo, che consente di allenarsi in scarico, ovvero riducendo il peso del proprio corpo grazie all’immersione in acqua fino al petto. La tecnica prevede il sincronismo dei movimenti di braccia, gambe e busto, creando un effetto di resistenza e aumentando il consumo calorico.

Ma i benefici del wave walking non finiscono qui. Grazie al naturale massaggio delle onde, si riattiva la circolazione sanguigna e si combatte la ritenzione idrica. Inoltre, la marcia zen, la marcia fun e la marcia power sono solo alcune delle varianti di esercizi che si possono scegliere per sperimentare l’attrito delle onde.

Cosa serve per fare wave Walking?

Per praticare il wave walking, è necessario avere un costume da bagno, delle scarpette da scoglio e una muta, che solitamente viene fornita da chi organizza i corsi. Le sessioni durano circa un’ora e si svolgono su un percorso di un paio di chilometri, in parallelo alla spiaggia.

È importante saper nuotare?

Se sei preoccupato per la tua capacità di nuotare, non temere. Il wave walking è un’attività che si può praticare anche senza essere esperti nuotatori. Inoltre, l’allenamento in acqua è un’ottima scelta per scaricare le tensioni accumulate durante la giornata e godere dei benefici del sole e dello iodio.

I consigli della dottoressa

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Quindi, se vuoi prenderti cura della tua pelle dopo l’allenamento in acqua e godere dei benefici del wave walking, non esitare a passare dalla dottoressa Francesca per acquistare una confezione di Bepanthen® MED Plus, con uno sconto del 20%*!  La tua pelle ti ringrazierà!

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